La Sophrologie
C’est quoi ? La sophrologie est un technique psycho-corporelle , proche de l’hypnose, qui consiste à travailler de manière semi consciente (état sophroliminal) sur de nombreuses problematiques .Elle se pratique par des exercices de respiration, de détente physique et psychique, de visualisations, et de gestion de la pensée.
Histoire de la Sophrologie: La Sophrologie a été inventée en 1960 par le Dr Caycedo , medecin neuropsychiatre d’origine espagnole.Elle s’inspire de nombreuse techniques venus d’horizons divers: l’hypnose, la relaxation, la psychologie mais aussi du boudhisme, du yoga et du zen , entre autres…
Domaines d’application : les domaines d’application sont nombreux: la plus commune est de lutter contre le stress, l’anxiété, les addictions, ou les phobies. Mais aussi pour ameliorer la guérison, la gestion de la douleur physique ou émotionelle. Elle ameliore la concentration, régénère la mémoire, et sa pratique régulière améliore le système immunitaire et donc, la santé physique et psychique.
Consultation Découverte
Une séance personnalisée pour explorer vos besoins et objectifs avec bienveillance. (sur rendez vous)
Programme personnalisé
Un accompagnement adapté à votre besoin , avec un objectif clair.
En totale autonomie avec l’abonnement
Une fois votre protocole en main , vous pouvez gérer seul(e) votre progression et faire des économies en choisissant l’abonnement.
Vous pouvez aussi continuer votre protocole en rendez vous , ou solliciter un rendez vous à tout moment si vous avez un doute.
Comment ça marche
Découvrez ici en détail comment la sophrologie peut transformer votre quotidien, avec un guide simple pour débuter et profiter pleinement de ses bienfaits.
Première étape : Découverte
Commencez par une séance d’introduction pour explorer les bases de la sophrologie et comprendre comment elle s’adapte à vos besoins personnels.
Deuxième étape : Pratique
Mettez en œuvre les techniques apprises lors de séances régulières, en intégrant des exercices adaptés à votre rythme de vie.
Troisième étape : Intégration
Consolidez votre expérience en appliquant la sophrologie au quotidien pour un mieux-être durable et une harmonie retrouvée.
Commencez votre voyage de transformation.
Découvrez les bienfaits uniques de la sophrologie et engagez-vous vers un mieux-être durable.